Normal kahve mi yoksa kafeinsiz mi?

7 seo hizmeti  avantajı SADECE düzenli kahve vardır

Düzenli kahve içmezseniz bu sağlık avantajlarından mahrum olabilirsiniz.

Kafeinsiz olsun ya da olmasın, soru bu. Dekap kafeinsiz kahve ya da kafein çıkarılması anlamına gelir. Her ne kadar yüzde 100'lük bir çıkarmayı garanti etmese de kafeinsiz kahveler kafein seviyesinin çok daha az olmasını sağlamaktadır. Hastada belirli tıbbi durumlar varsa veya reçeteli ilaçlar varsa, kafein genellikle kafe tarafından yasaklanır. Kafein ve anti-anksiyete ilacı arasındaki farmakokinetik etkileşimler de kafeinin yasaklanmasının nedenlerinden biridir.

Eğer endişeniz, uykusuzluk ve huzursuzluk sizi kahveye karşı olan sevginizden caydırmak için bir şey yapamazsa, kafeinsiz cevaptır. Kafeinin bazı sağlıksız sağlık problemleri olduğu doğru olsa da, kahvenin kendi başına hiçbir şekilde şeytanlaştırılmamış olduğu da doğrudur. Birçok kahve çörekçisi, kafeinsiz kahvenin normal olandan daha sağlıklı olduğunu düşünüyor. Ancak bilim tam olarak yanlarında olmayabilir. Çünkü normal kahve, kafeinsizin sahip olamayacağı bazı şaşırtıcı sağlık yararlarına sahip. Ayrıca, kafeinli kahvenin iyi veya kötü olmasının tamamen vücudunuzda nasıl metabolize olduğuna bağlıdır. 1

Ruh halinizi geliştirir: Hiçbir şey sizi kahve gibi hissettirmez ve gizli içerikler kafein değildir. Decaf, iyi bir ruh hali yaratmaktan sorumlu olan bir malzemeyi geri tutuyor olabilir. Dopaminerjiknörotransmitterlerinizi etkiler ve daha fazla dopamin, mutlu kimyasal oluşturur. 2

Daha hızlı düşünün: Hızlı düşünme, eski bir kafein dozuyla daha kolaylaşır, cuppa kafeinsiz kahvenin size vermeyeceği bir şey. Kafeinin metilksantin etkisi sizi daha uyanık ve keskin yapar, reaksiyon sürenizi azaltır ve daha hızlı düşünmenizi sağlar. 3

Kilo vermenizi sağlar: Doğru! Günlük fincan Joe, kilo kaybı için kafeinsizden daha çok şey yapar. Bir çalışma, kafeinin metabolik hızınızı, seo hizmeti  normal kiloda daha hızlı yanan kalori ve obez insanları uyardığını ileri sürmektedir. 4

Sporcuların daha iyi performans göstermesine yardımcı olur: Bisiklete binme, koşma ve yüzme gibi dayanıklılık atletizmlerinde uzmanlaşmış sporcular kafeinli kahveden kafeinsiz kahveden daha fazla fayda sağlayabilirler. Kafein, sinir dürtü iletimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve dayanıklılık sporcularının yaptıkları işte daha uzun süre dayanmasını sağlar. 5

Daha az depresif hale getirir: Merkezi sinir sistemi uyarıcısı olan kafein, ruh haliniz üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bir çalışma, kafeinli kahve tüketiminin artmasıyla depresyon riskinin azaldığını göstermiştir. 6

Daha az intihar yapar: Neşelenecek bir şey. 1996 yılında yapılan bir çalışmada kafein tüketimi ile intihar riski arasında ters bir ilişki olduğu öne sürülmüştür. Basitçe söylemek gerekirse, daha fazla kafein var, intihar etmemek daha az olasıdır. 7

Karaciğerinizde daha kolay : 2002 tarihli bir çalışma kafeinli kahve tüketiminin siroz riskini azalttığını doğruladı. Bununla birlikte, çalışma, kısmen karaciğer sirozu olan hastalarda kafein metabolizmasında bozulma olabileceğini de belirtti. 8

Ancak, kafeinsizin kendi sağlık yararları olduğuna dikkat etmek de önemlidir ve kafeinsize karşı düzenli kahveyi çukuracak kadar aptalcadır. Çünkü her birinin kendine ait güçlü noktaları vardır. Decaf, günde üç ila dört bardak tüketirseniz iyi bir seçenektir. Sisteminizde bu kadar kafein kötü haber olabilir. Eğer günde bir veya iki fincanla seo hizmeti  kendinizi sınırlarsanız, kafeinli bir versiyon böyle kötü bir şey olmayabilir.